Quando falamos em dieta, é comum pensarmos em refeições balanceadas com o objetivo de emagrecer, certo?
Mas, enquanto algumas pessoas necessitam, ou sonham com, perder peso, outras precisam do efeito contrário: engordar.
Quem possui um parente idoso em casa com perda de peso acentuada sabe que conseguir esse objetivo não é fácil.
E esse problema é mais comum do que se imagina, uma vez que as chances de ocorrer a desnutrição na terceira idade é de 3 a 4 vezes maior.
Lidando com a desnutrição na terceira idade: dieta para engordar
No senso comum, dietas para engordar são aquelas repletas de calorias e com comida em excesso.
Esse é um engano comum e que ajuda a revelar a falta de cultura alimentar presente na sociedade em geral.
De pouco adianta forçar uma grande quantidade de comida durante as refeições!
Sim, é preciso aumentar o consumo de calorias, mas estas devem ser dividas em mais refeições durante o dia.
E mais: não basta focar apenas em alimentos altamente calóricos, o equilíbrio é fundamental.
É preciso lembrar que a perda de peso causada pela desnutrição significa que há falhas na absorção de nutrientes.
Sendo assim, é preciso fornecer uma dieta que procure juntar todos os grupos alimentares como:
- * Carboidratos;
- * Proteínas;
- * Fibras;
- * Gorduras;
- * Açúcares;
Caso contrário, a dieta para engorda pode não atingir o objetivo necessário como também gerar maior desequilíbrio nutricional.
A nossa rotina, porém, nem sempre permite que todas as refeições sejam preparadas da maneira devida. De forma que aqueles que convivem com casos de perda de peso severa em idosos podem, e devem recorrer a suplementações.
Uma excelente opção encontrada no mercado é o Nutren Senior, da Nestlé.
Desenvolvido especialmente para combater a desnutrição da terceira idade, conta com diversas opções de sabores.
Em todos eles, porém, é possível encontrar os nutrientes necessários para reequilibrar a alimentação.
Mas atenção: suplementos não são substitutos de refeições.
Especialmente em uma dieta para engordar, que necessita que as refeições sejam normalmente realizadas.
Com uma boa cesta de alimentos consumidos durante o dia e auxílio de suplementação especializada, você estará mais próximo de vencer a desnutrição na terceira idade.
Não deixe que a perda peso excessivo afete a quem você ama.
Aposte nas dietas para engordar e ajude seu ente querido na terceira idade a reencontrar a qualidade de vida e bem-estar.
Gostou deste artigo? Ficou com alguma dúvida ou possui alguma sugestão de tema que gostaria de ver em nosso blog? Deixe um comentário!
E continue nos acompanhando para saber mais sobre a nutrição na terceira idade.
Até a próxima!
Publicado por: Nova Nutrii | www.nutrii.com.br
